Cómo cepillarse los dientes paso a paso

Reglas para cepillarse los dientes
1. Limpiar las superficies externas de los dientes superiores e inferiores con movimientos verticales. Para ello, hay que deslizarlo desde el borde hacia delante, con una ligera presión.
2. Limpiar las superficies internas de los dientes superiores e inferiores, con los mismos movimientos que en el paso anterior. Ésta es la limpieza que más suele descuidarse, por lo que tiene mayor importancia.
3. Cepillar las superficies de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.
4. Frotar las muelas con movimientos circulares para limpiar cualquier resto de alimento y bacteria. Hay que limpiar tanto la superficie con la que se mastica, como la cara interna y externa.
7. El enjuague con elixires refuerza la limpieza.